Entrenadores personales
El entrenamiento personal en el YMCA se ofrece a través de un grupo de profesionales, todos ellos con credenciales reconocidas a nivel nacional. Sus formaciones son diversas, lo que te permite elegir al entrenador adecuado para tus objetivos de salud y bienestar.
Si te interesa el entrenamiento personal, ponte en contacto directamente con el entrenador:
Benjamin Gonzalez
+ Entrenador personal certificado por ACE
+ USA Powerlifting 2014
+ Récord mundial actual de peso muerto (Raw/Sub Master/67 kg) AWPC
+ Nativo del Valle de Wood River, fluido en español
Me interesa trabajar con cualquier persona, sea cual sea su nivel de forma física, para que logre sus objetivos de manera eficiente y segura, diseñando programas de entrenamiento personalizados.
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También quiero ayudar a las personas a seguir disfrutando de sus actividades actuales y a mantener un estilo de vida independiente, sin importar la edad y durante el mayor tiempo posible, además de alcanzar sus metas físicas. También disfruto viendo cómo la confianza, la autoestima y la fortaleza mental de una persona mejoran a través del ejercicio. Quiero fomentar la capacidad de afrontar la adversidad y tener un diálogo interno más pacífico y tranquilo. Mi experiencia me dice que el ejercicio de cualquier tipo ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Carla Côté
+ International Sports Sciences Assoc.
+ Entrenadora personal certificada
+ CrossFit Nivel 1
+ CrossFit Weightlifting
¡Desarrollar la FUERZA está al alcance de todos a cualquier edad! Entreno los Seis Levantamientos Fuertes – Sentadilla, Press de banca, Peso muerto, Press militar, Dominadas y Empuje de cadera – que se pueden adaptar para una progresión segura desde el peso corporal hasta máquinas, mancuernas, pesas rusas e incluso barras. A través de la constancia y la dedicación a tu entrenamiento, desarrollar la fuerza física puede trascender a la fuerza en todas las demás áreas de la vida: mental, emocional y espiritual.
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Tengo conocimientos sobre cómo entrenar eficazmente con nuestros ciclos femeninos y durante la perimenopausia y posmenopausia para optimizar la salud muscular y ósea. No se requiere experiencia previa en levantamiento de pesas. ¡Ven a entrenar conmigo y SÉ TU VERSIÓN MÁS FUERTE hoy mismo!
970-948-4508
Chris Perkins-Lurie
Hola, soy Chris, una entrenadora personal certificada por NASM con más de 40 años de experiencia en entrenamiento de fuerza y la profunda creencia de que el cambio real y duradero comienza en la mente.
Ayudo a las mujeres a desarrollar fuerza, confianza y resiliencia, centrándome no solo en los entrenamientos, sino también en los hábitos y la mentalidad que apoyan un progreso sostenible. Habiendo recorrido mi propio camino a través de desafíos hormonales, lesiones y la reconstrucción de mi salud, entiendo lo agotador que puede ser empezar de nuevo una y otra vez, y lo empoderador que es finalmente crear algo que perdure.
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Mi entrenamiento se centra en hábitos sencillos e intencionados y en un entrenamiento de fuerza inteligente y progresivo. Creo que la constancia es el verdadero catalizador del cambio, porque con el tiempo deja de sentirse como un esfuerzo y se convierte en quien eres y en lo que haces.
En el centro de mi filosofía está esta creencia: si está en ti, es para ti. Mi papel como entrenadora es ayudar a los clientes a reconectar con su fuerza, a confiar de nuevo en sí mismos y a recuperar sus vidas a través del movimiento que apoya cada etapa de la vida.
Connie Aronson
Fisiólogo del ejercicio certificado por ACSM
Especialista en ejercicio correctivo (TBMM-CES)
PT certificado por ACE Gold
Entrenador personal de élite IDEA
Terapeuta AIS
Entrenador TRX
He sido entrenadora de fitness durante más de tres décadas. Mi pasión siempre ha sido ayudarte a fortalecerte para las actividades que te encantan, guiarte y animarte a alcanzar tus objetivos específicos.
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Si tienes dolores musculares y articulares recurrentes, puedo ayudarte a identificar los desequilibrios musculoesqueléticos que están causando o contribuyendo a tu dolor, para que puedas disfrutar de la vida al máximo.
O, si necesitas un programa para casa o para el gimnasio para hacer por tu cuenta, puedo diseñar y prescribir el mejor entrenamiento que se adapte a tu nivel de forma física y a tus objetivos. Este programa, así como el programa de ejercicio correctivo mencionado anteriormente, implica una hora juntos, antes de recopilar más información sobre tu estado físico actual y tus preocupaciones.
www.conniearonson.com
www.facebook.com/essentialcore
Instagram@conniearon
¡¡Ahora en Amazon!! Póster Essentail Core – Connie Aronson
También puedes comprarlo en www.healthylearning.com/essential-core/
208-710-0504
Hailey Sutton
+ Licenciada en Ciencias del Ejercicio y la Salud, Universidad de Idaho
+ Entrenadora personal certificada por ACE
+ Especialista en ejercicio correctivo certificada por ACE
+ Especialista en control de peso certificada por ACE
+ Certificada en entrenamiento en suspensión TRX
+ Especialista en entrenamiento prenatal/posnatal de ProNatal Fitness
Conoce a Hailey, una entrenadora personal certificada con una licenciatura en Ciencias del Ejercicio y la Salud de la Universidad de Idaho. Su objetivo es adaptar los entrenamientos a tus metas, ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar la movilidad. Hailey se mantiene al día con las últimas investigaciones para crear rutinas desafiantes pero seguras, centrándose en la forma y la técnica adecuadas.
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Cuando no está en el gimnasio, la puedes encontrar haciendo senderismo, cocinando o esquiando. ¡Hailey se compromete a ayudarte a llevar un estilo de vida saludable y activo!
Más información y reservas en www.sutton-pt.square.site/
208-721-0568
Kira Quast
Entrenadora personal certificada por Ace
Coach de salud certificada por Ace
Especialista en fitness para personas mayores
Kira tiene una amplia experiencia en las industrias de la recreación y el fitness. Es entrenadora personal certificada por Ace y coach de salud certificada por Ace. También se graduó en Gestión de Recreación al Aire Libre en la Universidad de Capilano en North Vancouver en 2005.
Su experiencia abarca desde trabajar con niños y jóvenes en entornos recreativos en campamentos de verano, hasta liderar programas de aprendizaje experiencial y aventura con jóvenes y adultos en riesgo, y diseñar programas de fitness personalizados para jóvenes, adultos y poblaciones especiales. También tiene experiencia entrenando a muchas edades y habilidades en una amplia variedad de deportes y actividades, incluyendo raquetas de nieve, piragüismo, fútbol y grupos de juego en la naturaleza.
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Kira siempre ha tenido pasión por la vida sana y le encanta animar a otros en su búsqueda de un estilo de vida activo y satisfactorio. Cree que todo el mundo puede beneficiarse de participar en actividades de fitness y que una talla no sirve para todos. A Kira le gusta diseñar programas personalizados para adaptarse a la personalidad y el estilo de vida únicos de sus clientes y cree que cualquier tipo de movimiento puede ser valioso y útil para buscar mayores beneficios para la salud. Trabaja con personas de todas las edades y habilidades y agradece la opinión y participación del cliente al diseñar sus programas. Kira desea ayudar a sus clientes a ganar confianza y mejorar el funcionamiento de su cuerpo, centrándose en el establecimiento de objetivos específicos y técnicas de periodización para asegurar un progreso continuo.
208-720-2328
Mattie Mulick
* Entrenadora personal certificada por ACSM
* Certificación Nivel 1 de USA Track & Field
* Certificación del Programa Americano de Educación Deportiva
* M.A.E.D. Instrucción del Currículo
Mattie quiere motivar e instruir a personas de todos los niveles y habilidades, incluyendo a aquellos listos para superar obstáculos y lograr un cambio físico, a quienes desean mejorar su atletismo actual, o a quienes buscan un nuevo camino en su viaje de fitness.
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En 2006, a Mattie le diagnosticaron Esclerosis Múltiple; este diagnóstico se convirtió en un catalizador y alteró su camino de vida de manera positiva. Mattie cree firmemente que una enfermedad o un diagnóstico no deben cambiar un estilo de vida activo o la calidad de vida. Quiere involucrarse con personas que compartan este amor por crear hábitos activos y saludables, a pesar de los desafíos.
La carrera atlética de Mattie culminó a nivel universitario, donde obtuvo una beca de atletismo en la Universidad Estatal de Idaho. Los recientes esfuerzos atléticos de Mattie incluyen el levantamiento de pesas y perseguir a su hijo pequeño.