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SUMMARY:Cuidado de niños
DESCRIPTION:Child Watch es un espacio seguro y acogedor donde tu hijo puede jugar y crecer\, hasta dos horas al día mientras estás en las instalaciones. Nuestro Child Watch es un centro de cuidado infantil a corto plazo sin licencia que apoya un espíritu\, mente y cuerpo saludables. Nuestro personal de la YMCA está certificado en RCP\, DEA y primeros auxilios (recertificado anualmente). En un ambiente cálido y basado en valores\, los niños desarrollan creatividad\, confianza y habilidades esenciales para la vida. Todo el personal y los voluntarios de la YMCA pasan controles de antecedentes y están capacitados para proporcionar un entorno seguro y de apoyo\, porque en la Y\, mantener a los niños seguros es nuestra máxima prioridad.
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SUMMARY:Alarga & Define
DESCRIPTION:Lengthen & Lean es un entrenamiento de bajo impacto y cuerpo completo diseñado para fortalecer y tonificar los músculos\, a la vez que mejora la flexibilidad\, el equilibrio y la postura. Te moverás a través de ejercicios controlados que trabajan el core\, los brazos\, las piernas y los glúteos\, combinado con estiramientos y trabajo de movilidad.
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SUMMARY:Hora de moverse
DESCRIPTION:Esta clase es un entrenamiento en circuito diseñado para beneficiar a la población sénior. Una clase divertida y acogedora pensada para ayudar a los mayores a mantenerse activos\, fuertes\, flexibles e independientes. Los participantes pueden esperar un ambiente de apoyo y social donde pueden hacer ejercicio\, mejorar su confianza y divertirse con otros.
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SUMMARY:Cardio a tope
DESCRIPTION:¡Empieza el fin de semana con este entrenamiento de alta intensidad para todo el cuerpo! Esta clase dinámica combina intervalos de cardio para subir las pulsaciones con ejercicios de fuerza funcional para mejorar la resistencia\, la potencia\, el equilibrio y la condición física general. Se ofrecen modificaciones para que puedas trabajar a tu propio ritmo y nivel.
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SUMMARY:Acondicionamiento deportivo para jóvenes
DESCRIPTION:Edades: 8-16 años \nAcondicionamiento deportivo para jóvenes. Core\, cardio\, pliometría y estiramientos. Diseñado para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la resistencia a lesiones relacionadas con el deporte.
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